2022-05-09 今日のごはん【2022/05/09】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・みそ汁(豚バラ、野菜いろいろ)+いりごま ・チャーハン(卵、鮭めんたい) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・ミニトマト ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ゆでたまご ・お茶漬け ・ルイボスミルクティー+オリゴ糖 ・クッキー 【夜】 ・かぼちゃの煮物 ・田楽 ・棒棒鶏サラダ ・ゴボウのからあげ ・みそ汁(豆腐、小松菜、しいたけ、にんじん)+とろろ昆布 ・ひきわり納豆+大葉+いりごま ・昆布巻き ・ほっけ ・ごはん 活動量少ないのに食べすぎかなぁ。 むずかしい。。。