今日のごはん【2022/05/09】

 
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・みそ汁(豚バラ、野菜いろいろ)+いりごま
・チャーハン(卵、鮭めんたい)
・腸活ヨーグルト(いつもの)
 
【昼】
ミニトマト
・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま
ゆでたまご
・お茶漬け
・ルイボスミルクティーオリゴ糖
・クッキー
 
【夜】
・かぼちゃの煮物
・田楽
棒棒鶏サラダ
・ゴボウのからあげ
・みそ汁(豆腐、小松菜、しいたけ、にんじん)+とろろ昆布
・ひきわり納豆+大葉+いりごま
・昆布巻き
・ほっけ
・ごはん
 
 
活動量少ないのに食べすぎかなぁ。
むずかしい。。。