【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・魚肉ソーセージ
・チャーハン（卵、鮭めんたい）＋青のり
・腸活ヨーグルト（いつもの）
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・ミニトマト
・米粉ロールパン＋たまごサラダ
・ヤクルト
・ホットミルク＋ハチミツ
・焼き菓子
【夜】
・ほうれん草のおひたし
・みそ汁（めかぶ、玉ねぎ、ミョウガ）＋とろろ昆布
・棒棒鶏サラダ
・にんじんとしいたけと玉ねぎの炒め物
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・肉じゃが風（じゃがいも、魚肉ソーセージ）
・サバ缶＋かつおぶし
・ごはん
米粉ロールパン、トースターで焼いたら美味しかった～。
