2022-07-17 今日のごはん【2022/07/17】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、しらす、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・キウイ ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ベビーチーズ ・食パン ・黒豆茶 【夜】 ・長いもステーキ ・小女子と玉ねぎの煮付け ・みそ汁(豆腐、しいたけ、大根、にんじん、玉ねぎ)+とろろ昆布 ・ひきわり納豆+大葉+いりごま ・肉野菜炒め ・ごはん 低気圧が続いてるからずっと体調悪い。。。 お尻もしんどい。。。