【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・カレイ ・そぼろ丼（卵） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・お好み焼き ・あめ湯 【14時頃】 ・ジェラート（ピスタチオ・山ぶどう・チョコレート） 【夜】 ・み…