【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ（いつもの） ・ベビーチーズ ・食パン ・山の木ぶどう 【昼】 ・チャーハン（卵、しらす、ねぎ） ・カニカマ ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【夜】 ・みそ汁（ささぎ）＋とろろ昆布 ・ひきわり納豆＋大葉＋…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・豚こまのスタミナ炒め 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・ミニストップの和風パスタ ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【夜】 ・みそ汁（ささぎ）＋とろろ昆布 ・棒棒鶏サラダ ・か…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・食パン ・山の木ぶどう ・ホットミルク ・ピスタチオのお菓子 【夜】 ・豆腐とさつま揚げとしいた…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・豚こまのスタミナ炒め 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ベビーチーズ ・食パン ・のむヨーグルト ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【夜】 ・きゅうりの漬物 ・さつま汁 ・…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・豚こまのスタミナ炒め 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・炒り豆腐 ・おにぎり（鮭） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【夜】 ・ひじきと豆のサラダ ・きゅうりの漬物 ・さつ…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・焼き鳥 ・ごはん ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・トマトジュース ・チャーハン（卵、しらす） ・あずきバー 【夜】 ・みそ汁（ささぎ）＋とろろ昆布 ・…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、ねぎ、しらす） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・どん兵衛 ・牛乳 ・ずんだロールケーキ 【夜】 ・きゅうりもみ ・みそ汁（ささぎ） ・…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・さば水煮缶 ・チャーハン（卵、ねぎ） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ロールパン ・ヤクルト ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【夜】 ・きゅうりもみ ・昆布巻き ・みそ汁（豆腐、じゃ…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・からあげ ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・ベビーチーズ ・ロールパン ・ヤクルト 【夜】 ・長いもステーキ ・きゅうりもみ ・みそ汁（豆腐、じ…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・うに ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・ロールパン ・ヤクルト ・ホットミルク ・チーズブッセ 【夜】 ・豆腐とピーマンとにんじんの炒め物 ・み…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・魚肉ソーセージ ・目玉焼き丼 ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・おにぎりセット ・ヤクルト ・生チョコロールケーキ ・ホットミルク 【夜】 ・長いもステ…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・チーズトースト ・ヤクルト ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・からあげ ・チャーハン（卵、ニラ） 【夜】 ・カニカマ ・長いもステーキ ・みそ汁（豆腐、…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・チャーハン（卵、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【11時30分頃】 ・クレープ（いちご） 【昼】 ・ボンカレー＋温泉卵 【夜】 ・長いもステーキ ・みそ汁（豆腐…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ほっけ ・ごはん ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・長いもステーキ ・チャーハン（卵、ニラ） ・ホットミルク ・かもめの玉子 ・ヤクルト 【夜】 ・ブロ…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・豚汁＋とろろ昆布 ・焼き鮭 ・ごはん ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・チャーハン（卵、ニラ） ・黒豆茶 ・セブンイレブンのカスクート 【夜】 ・ブロッ…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・豚バラのスタミナ炒め ・目玉焼き丼 ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・セブンイレブンの明太マヨパスタ 【夜】 ・にんじんの天ぷら ・豚汁＋とろろ昆布 …

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・キウイ ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・カゴメつぶより野菜 ・チーズトースト 【夜】 ・長いもステーキ ・にんじんの天ぷら少し ・…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・豚汁 ・目玉焼き丼＋梅干し 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・シーフードヌードル ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【夜】 ・みそ汁（豆腐、油揚げ、白菜）＋とろろ昆布 ・セブンイレブン…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・チーズトースト ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・魚肉ソーセージ ・チャーハン（卵、ニラ） ・ホットミルク ・ローソンのスイーツ 【夜】 ・長いもステ…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・キウイ ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ベビーチーズ ・食パン ・黒豆茶 【夜】 ・長いもステーキ ・小女子と玉ねぎ…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの） ・チーズトースト 【夜】 ・長いもステーキ ・みそ汁（豆腐、しいたけ、大根、にんじん、玉ねぎ）＋とろろ昆布 ・ひきわり納豆…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ロールパン＋たまごサラダ ・トマトジュース 【夜】 ・みそ汁（豆腐、しいたけ、にんじん、玉…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・魚肉ソーセージ ・目玉焼き丼 ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・ベビーチーズ ・ロールパン ・ヤクルト ・ルイボスティー＋オリゴ糖 ・レモンクラッカー 【夜】…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・ベビーチーズ ・ロールパン ・ヤクルト ・黒豆茶 ・クッキー 【夜】 ・長いもステーキ ・み…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・からあげ ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・焼き鳥 ・ロールパン ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 ・クッキー 【夜】 ・みそ汁（豆腐、か…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ホットミルク ・栗まんじゅう ・ワッフル 【夜】 ・みそ汁（豆腐、しいたけ、にんじん…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・バタートースト ・ヤクルト 【夜】 ・長いもステーキ ・みそ汁（豆腐、しいたけ、にん…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・バタートースト ・のむヨーグルト ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 ・お菓子 【夜】…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・トマトとバジルの全粒粉パン ・ヤクルト 【夜】 ・かぶの漬け物 ・長いもステーキ ・みそ汁（…

【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・焼き鮭 ・うに ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・かっぱ寿司 【夜】 ・かぶの漬け物 ・棒棒鶏サラダ ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま ・ご…