2022-08-03 今日のごはん【2022/08/03】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・食パン ・山の木ぶどう ・ホットミルク ・ピスタチオのお菓子 【夜】 ・豆腐とさつま揚げとしいたけの煮付け ・さつま汁 ・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま ・焼き鮭 ・ごはん ・かぼちゃの煮物 ・ピーマンの煮浸し ・黒豆茶 かぼちゃうまー。
