2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・焼き鳥 ・ごはん ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・トマトジュース ・チャーハン(卵、しらす) ・あずきバー 【夜】 ・みそ汁(ささぎ)+とろろ昆布 ・…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、ねぎ、しらす) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・どん兵衛 ・牛乳 ・ずんだロールケーキ 【夜】 ・きゅうりもみ ・みそ汁(ささぎ) ・…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・さば水煮缶 ・チャーハン(卵、ねぎ) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ロールパン ・ヤクルト ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【夜】 ・きゅうりもみ ・昆布巻き ・みそ汁(豆腐、じゃ…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・からあげ ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+乾燥わかめ+いりごま ・ベビーチーズ ・ロールパン ・ヤクルト 【夜】 ・長いもステーキ ・きゅうりもみ ・みそ汁(豆腐、じ…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・うに ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+乾燥わかめ+いりごま ・ロールパン ・ヤクルト ・ホットミルク ・チーズブッセ 【夜】 ・豆腐とピーマンとにんじんの炒め物 ・み…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・魚肉ソーセージ ・目玉焼き丼 ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・おにぎりセット ・ヤクルト ・生チョコロールケーキ ・ホットミルク 【夜】 ・長いもステ…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・チーズトースト ・ヤクルト ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・からあげ ・チャーハン(卵、ニラ) 【夜】 ・カニカマ ・長いもステーキ ・みそ汁(豆腐、…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ(いつもの)+乾燥わかめ+いりごま ・チャーハン(卵、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【11時30分頃】 ・クレープ(いちご) 【昼】 ・ボンカレー+温泉卵 【夜】 ・長いもステーキ ・みそ汁(豆腐…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ほっけ ・ごはん ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・長いもステーキ ・チャーハン(卵、ニラ) ・ホットミルク ・かもめの玉子 ・ヤクルト 【夜】 ・ブロ…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・豚汁+とろろ昆布 ・焼き鮭 ・ごはん ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・チャーハン(卵、ニラ) ・黒豆茶 ・セブンイレブンのカスクート 【夜】 ・ブロッ…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・豚バラのスタミナ炒め ・目玉焼き丼 ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・セブンイレブンの明太マヨパスタ 【夜】 ・にんじんの天ぷら ・豚汁+とろろ昆布 …
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・キウイ ・野菜スープ(いつもの)+乾燥わかめ+いりごま ・カゴメつぶより野菜 ・チーズトースト 【夜】 ・長いもステーキ ・にんじんの天ぷら少し ・…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・豚汁 ・目玉焼き丼+梅干し 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・シーフードヌードル ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【夜】 ・みそ汁(豆腐、油揚げ、白菜)+とろろ昆布 ・セブンイレブン…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・チーズトースト ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・魚肉ソーセージ ・チャーハン(卵、ニラ) ・ホットミルク ・ローソンのスイーツ 【夜】 ・長いもステ…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、しらす、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・キウイ ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ベビーチーズ ・食パン ・黒豆茶 【夜】 ・長いもステーキ ・小女子と玉ねぎ…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの) ・チーズトースト 【夜】 ・長いもステーキ ・みそ汁(豆腐、しいたけ、大根、にんじん、玉ねぎ)+とろろ昆布 ・ひきわり納豆…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ロールパン+たまごサラダ ・トマトジュース 【夜】 ・みそ汁(豆腐、しいたけ、にんじん、玉…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・魚肉ソーセージ ・目玉焼き丼 ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+乾燥わかめ+いりごま ・ベビーチーズ ・ロールパン ・ヤクルト ・ルイボスティー+オリゴ糖 ・レモンクラッカー 【夜】…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、しらす、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+乾燥わかめ+いりごま ・ベビーチーズ ・ロールパン ・ヤクルト ・黒豆茶 ・クッキー 【夜】 ・長いもステーキ ・み…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・からあげ ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・焼き鳥 ・ロールパン ・ルイボスミルクティー+オリゴ糖 ・クッキー 【夜】 ・みそ汁(豆腐、か…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、しらす、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ホットミルク ・栗まんじゅう ・ワッフル 【夜】 ・みそ汁(豆腐、しいたけ、にんじん…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、しらす、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・バタートースト ・ヤクルト 【夜】 ・長いもステーキ ・みそ汁(豆腐、しいたけ、にん…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、しらす、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・バタートースト ・のむヨーグルト ・ルイボスミルクティー+オリゴ糖 ・お菓子 【夜】…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・トマトとバジルの全粒粉パン ・ヤクルト 【夜】 ・かぶの漬け物 ・長いもステーキ ・みそ汁(…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・焼き鮭 ・うに ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・かっぱ寿司 【夜】 ・かぶの漬け物 ・棒棒鶏サラダ ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ひきわり納豆+大葉+いりごま ・ご…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・食パン+たまごサラダ ・ヤクルト 【夜】 ・切り干し大根 ・かぼちゃコロッケ ・みそ汁(豆腐…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼+切り干し大根 ・魚肉ソーセージ ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・アボカドのマヨチーズ焼き ・食パン ・ヤクルト 【夜】 ・かぶの酢漬け ・…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、かぶの葉、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・バタートースト ・杏仁豆腐 ・ルイボスミルクティー+オリゴ糖 ・チョコレート効果 …
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、かぶの葉、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・キウイ ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ロールパン+たまごサラダ ・野菜ジュース 【夜】 ・長いもステーキ ・み…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、かぶの葉、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ロールパン ・おせんべい ・セブンイレブンのレモンパイ ・ルイボスミルクティー+…