【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・からあげ ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・ベビーチーズ ・ロールパン ・ヤクルト 【夜】 ・長いもステーキ ・きゅうりもみ ・みそ汁（豆腐、じ…