【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・食パン ・山の木ぶどう ・ホットミルク ・ピスタチオのお菓子 【夜】 ・豆腐とさつま揚げとしいた…