【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・豚こまのスタミナ炒め 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・ミニストップの和風パスタ ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【夜】 ・みそ汁（ささぎ）＋とろろ昆布 ・棒棒鶏サラダ ・か…