【朝】 ・白湯 ・プルーン ・みそ汁（ふのり、高野豆腐）＋乾燥わかめ ・サバ味噌缶とキャベツの炒め煮 ・チャーハン（卵、ねぎ）＋青のり ・キムチ 【昼】 ・ピーマンとちくわの炒め物 ・みそ汁（朝と同じ）＋とろろ昆布 ・アボカドのマヨチーズ焼き ・ホッ…