【朝】 ・白湯 ・プルーン ・オリーブオイル ・みそ汁（わかめ、白菜）＋とろろ昆布 ・鶏むね肉のオイスターマヨ和え ・チャーハン（卵、ねぎ）＋青のり ・キムチ 【昼】 ・野菜スープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、しめじ）＋いりごま ・アボカドのマヨチ…