【朝】 ・白湯 ・オリーブオイル ・プルーン ・みそ汁（めかぶ、玉ねぎ、レタス）＋とろろ昆布 ・チャーハン（卵）＋青のり ・ルイボスミルクティー＋はちみつ ・黒豆ケーキ 【昼】 ・かぼちゃの煮物 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋いりごま ・食パン ・…