今日のごはん【2022/04/01】

　
【朝】
・白湯
・オリーブオイル
・プルーン
・みそ汁（めかぶ、玉ねぎ、レタス）＋とろろ昆布
・チャーハン（卵）＋青のり
・ルイボスミルクティー＋はちみつ
・黒豆ケーキ
　
【昼】
・かぼちゃの煮物
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋いりごま
・食パン
・腸活ヨーグルト（バナナ、ミックスナッツ、きなこ、オリゴ糖）
　
【夜】
・ミニトマト
・ブロッコリーの海苔和え
・みそ汁（朝と同じ）＋乾燥わかめ
・ひきわり納豆
・アジフライ
・ほっけ
・ごはん
　
　
ルイボスティーに温めた牛乳を入れてみたら、めちゃくちゃ美味しかった…
ルイボスってちょっとクセがあるけど、これならグイグイ飲めそう。
腸活のために最近ヨーグルト食べてるけど、今日のお通じはあまりよくなかった。(T_T)
でも続けていけばよくなると信じて、とにかく続けてみよう。