【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・みそ汁（とろろ昆布、乾燥わかめ、かつおぶし、ねぎ） ・チャーハン（卵、鶏そぼろ、ねぎ）＋青のり ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 ・かりんとう 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ ・かぼちゃの煮物 …