今日のごはん【2022/04/11】

　
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・みそ汁（とろろ昆布、乾燥わかめ、かつおぶし、ねぎ）
・チャーハン（卵、鶏そぼろ、ねぎ）＋青のり
・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖
・かりんとう
　
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ
・かぼちゃの煮物
・ひじきの炒め煮
・腸活ヨーグルト（いつもの）
　
【14時頃】
・甘酒
　
【夜】
・ミニトマト
・豆腐とさつま揚げとしいたけの煮付け
・みそ汁（豚肉、小ねぎ、しいたけ、えのき、にんじん、玉ねぎ、キャベツ）
・ほっけ
・ごはん
　
　
朝のお味噌汁は即席風に作ってみた。(？)
お茶碗に味噌（小1程度）と粉末だし（小1/2程度）を入れてお湯を注いで、かつおぶしをひとつまみ入れて、とろろ昆布と乾燥わかめとねぎを入れる。
鍋に作り置きしておかなくても、インスタント味噌汁を買わなくても、できるじゃん！と感動。