【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼（魚肉ソーセージ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・おにぎり（昆布） ・アボカドのマヨチーズ焼き ・ホットココア ・ずんだのお菓子 ・薄皮…