【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼 ・魚肉ソーセージ ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・かぼちゃの煮物 ・アボカドのマヨチーズ焼き ・ロールパン ・ホットミルク ・ブルーベリ…