【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・梅干し ・目玉焼き丼 ・魚肉ソーセージ ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・アボカドのマヨチーズ焼き ・食パン ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 ・おや…