2022-06-17から1日間の記事一覧
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、鮭めんたい、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ミニトマト ・アボカドのマヨチーズ焼き ・食パン ・ヤクルト 【夜】 ・長いもス…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、鮭めんたい、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ミニトマト ・アボカドのマヨチーズ焼き ・食パン ・ヤクルト 【夜】 ・長いもス…