【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・チャーハン（卵、鮭めんたい、ニラ）
・腸活ヨーグルト（いつもの）
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・ミニトマト
・アボカドのマヨチーズ焼き
・食パン
・ヤクルト
【夜】
・長いもステーキ
・ひじき煮
・みそ汁（豆腐、小松菜、しいたけ、玉ねぎ）＋とろろ昆布
・かぼちゃコロッケ
・おこわのおむすび
・昆布の煮付け
・ごはん＋ねぎ味噌
今日のチャーハンはおいしくできた。
鮭めんたいがそろそろ無くなるなぁ。
アボカドも結構良いやつを選べてたので万々歳。
