【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼＋豚こまのスタミナ炒め ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・焼きいも ・牛乳寒天 ・ヤクルト 【夜】 ・ほうれん草のおひたし ・さつま汁（鶏肉…