【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼＋豚こまのスタミナ炒め ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・アボカドのマヨチーズ焼き ・食パン ・ヤクルト ・ホットミルク＋ハチミツ ・お菓子…