【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼＋豚こまのスタミナ炒め ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま ・アボカドのマヨチーズ焼き ・ロールパン ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 ・カントリー…