2022-07-03から1日間の記事一覧
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、かぶの葉、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・キウイ ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ロールパン+たまごサラダ ・野菜ジュース 【夜】 ・長いもステーキ ・み…
【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン(卵、かぶの葉、ニラ) ・腸活ヨーグルト(いつもの) 【昼】 ・キウイ ・野菜スープ(いつもの)+味噌+乾燥わかめ+いりごま ・ロールパン+たまごサラダ ・野菜ジュース 【夜】 ・長いもステーキ ・み…