【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、かぶの葉、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・バタートースト ・杏仁豆腐 ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 ・チョコレート効果 …