【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・目玉焼き丼＋切り干し大根 ・魚肉ソーセージ ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・アボカドのマヨチーズ焼き ・食パン ・ヤクルト 【夜】 ・かぶの酢漬け ・…