【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・チーズトースト ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・魚肉ソーセージ ・チャーハン（卵、ニラ） ・ホットミルク ・ローソンのスイーツ 【夜】 ・長いもステ…