今日のごはん【2022/07/18】

　
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・チーズトースト
・腸活ヨーグルト（いつもの）
　
【昼】
・魚肉ソーセージ
・チャーハン（卵、ニラ）
・ホットミルク
・ローソンのスイーツ
　
【夜】
・長いもステーキ
・海藻サラダ
・みそ汁（豆腐、油揚げ、白菜）＋とろろ昆布
・ピーマンとナスの炒め物
・豚バラのスタミナ炒め
・ごはん
　
　
チャーハンを昼ごはんにしてみた。