【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・豚汁 ・目玉焼き丼＋梅干し 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・シーフードヌードル ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【夜】 ・みそ汁（豆腐、油揚げ、白菜）＋とろろ昆布 ・セブンイレブン…