【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・焼き鳥 ・ごはん ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・トマトジュース ・チャーハン（卵、しらす） ・あずきバー 【夜】 ・みそ汁（ささぎ）＋とろろ昆布 ・…