今日のごはん【2022/02/26】

　
【朝】
・白湯
・ホットはちみつジンジャー
・プルーン
・メンチカツ（昨日の残り）
・チャーハン（卵、きざみにんにく）
　
【昼】
・野菜スープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃ）
・田楽
・天ぷらそば＋山菜
・くるみ
・ベビーチーズ
・ホットミルク
・プレスバターサンド
　
【夜】
・みそ汁（豆腐、わかめ、ねぎ）
・かぶの塩漬け
・ほうれん草としめじのおひたし
・小女子と玉ねぎの煮付け
・ひきわり納豆
・イワシの水煮缶
・ごはん
　
　
日中の活動量が少ない（運動をほとんどしない）ので、食べる量はもっと少なくてもいいのかな？と思いつつ。
でもたんぱく質と野菜は摂りたいしな…
って、運動すればいいのか。笑