今日のごはん【2022/02/14】

　
【朝】
・白湯
・ホットはちみつジンジャー
・プルーン
・野菜スープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃ、かぶ）
・炒め物（豚肉、まいたけ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン）
・チャーハン（卵、きざみにんにく）
　
【昼】
・みそ汁（豆腐、油揚げ、ナス、玉ねぎ、ネギ）
・インスタントの天ぷらうどん
・フルグラ
・バナナチップス
　
【夜】
・みそ汁（しいたけ、小松菜、にんじん、玉ねぎ、油揚げ）
・わかめ
・海藻サラダ
・ひきわり納豆
・そば（土曜日の残り物）
・サバ缶とキャベツの炒め物
・ごはん
　
　
昼食のあと、急激な眠気。
今日の昼食は糖質多めだったから、血糖値上がっちゃったかも。(;´∀｀)
それとも、生理前は眠くなるからそのせい？
　
食べたものメモってみると、食べてるようで食べてない。
品数が少ない（同じものばかり食べてる）んだよなぁ。(;´Д｀)