今日のごはん【2022/03/31】

　
【朝】
・白湯
・オリーブオイル
・プルーン
・塩から揚げ
・目玉焼き
・ごはん
・ヤクルト
　
【昼】
・かぼちゃの煮物
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋いりごま
・ホットミルク
・セブンイレブン さくらクリームシフォン
・ミスタードーナツ ヴィタメールコレクション（ショコラ キャラメル）
・腸活ヨーグルト（バナナ、ミックスナッツ、きなこ、オリゴ糖）
　
【昼食後～夕食前】
・ルイボスティー
　
【夜】
・ミニトマト
・ブロッコリーの海苔和え
・みそ汁（めかぶ、玉ねぎ、ねぎ）＋とろろ昆布＋乾燥わかめ
・ひきわり納豆
・焼き鳥（ねぎま）
・ごはん
　
　
今日は昼にセブンのスイーツを食べるつもりだったけど、職場で思いがけずドーナツをいただいてしまって、甘いものを一気に２つも食べてしまうというかなり体に良くない？感じでした。まぁ今日は仕方ないか。(^-^;
本当は週に一度セブンのスイーツを食べるくらいでいいんだけど、身内が甘いものをバンバンくれるので、かなり頻繁に甘いものを摂取している状況になってる。汗
砂糖を控えたい……なるべく……