【朝】
・白湯
・オリーブオイル
・プルーン
・まいたけスープ＋とろろ昆布
・チャーハン（卵）＋青のり
・キムチ
【昼】
・りんご
・野菜スープ（いつもの）
・ベビーチーズ
・ホットミルク
・ホットケーキ
・ゴーフレール（ストロベリー）
・くるみ
【夜】
・ホヤ
・みそ汁（高野豆腐、ふのり）＋とろろ昆布
・海藻サラダ
・ひきわり納豆＋キムチ
・天ぷら（揚げ出し豆腐、ナス、ピーマン）＋大根おろしめんつゆ
・豆腐と野菜の炒め物（しいたけ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン）
・ごはん＋梅干し
りんごは皮ごと丸かじりしました。
腸内環境ととのってくれ～。
