2022-03-15 今日のごはん【2022/03/15】 【朝】 ・白湯 ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす）＋青のり ・キムチ 【11時頃】 ・ケーキ 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋いりごま ・ハンバーグ丼（合いびき肉、玉ねぎ、スライスチーズ）＋目玉焼き ・くるみ ・ヤクルト 【夜】 ・りんごのはちみつ煮 ・みそ汁（ふのり、高野豆腐）＋乾燥わかめ ・レタス＋サラダチキン ・手羽元のポン酢煮 ・ごはん＋とろろ昆布 昼食後、排便に1時間30分ぐらいかかって死ぬかと思った… 生理前の便秘がツラすぎる。(T_T)(T_T)(T_T)
