今日のごはん【2022/04/04】

　
【朝】
・白湯
・オリーブオイル
・プルーン
・みそ汁（豆腐、小松菜、きのこ、キャベツ）＋とろろ昆布
・魚肉ソーセージ
・チャーハン（卵、ねぎ）＋青のり
・ヤクルト
　
【昼】
・りんご
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋いりごま
・腸活ヨーグルト（バナナ、くるみ、きなこ、オリゴ糖）
・ルイボスミルクティー＋はちみつ
・ロールケーキ
　
【夜】
・ミニトマト
・海藻サラダ
・ひきわり納豆
・みそ汁（朝と同じ）＋乾燥わかめ
・海藻の酢醬油和え
・豆腐と油揚げとさつま揚げの煮物
・小松菜としいたけのニンニク炒め
・ほっけ
・ごはん
　
　
今日は野菜たっぷり摂れた。
でも最近ずっと体調が悪いのが気にかかる。(´・ω・`)
食生活気をつけてるつもりなのに体調悪いと、落ち込む…
何が悪いのかな…