2022-04-03 今日のごはん【2022/04/03】 【朝】 ・白湯 ・オリーブオイル ・プルーン ・みそ汁（豆腐、小松菜、きのこ、キャベツ）＋とろろ昆布 ・サバの水煮缶 ・チャーハン（卵、ねぎ）＋青のり 【昼】 ・りんご ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋いりごま ・腸活ヨーグルト（バナナ、くるみ、きなこ、オリゴ糖） ・ルイボスミルクティー＋はちみつ ・チョコレート効果 【夜】 ・ミニトマト ・ピーマンのおかか和え ・ひきわり納豆 ・長いも ・みそ汁（朝と同じ）＋乾燥わかめ ・天ぷら（たらの芽、長いも、さつまいも、かぼちゃ） ・おこわおむすび ・ヤクルト たらの芽の天ぷら大好き。 さつまいもも美味しかった～。
