2022-07-01 今日のごはん【2022/07/01】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・ギョーザ ・チャーハン（卵、かぶの葉、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ロールパン ・セブンイレブンのレモンパイ ・ホットミルク 【夜】 ・長いもステーキ ・セブンイレブンの和風ぽてさら ・みそ汁（豆腐、小松菜、わかめ、玉ねぎ）＋とろろ昆布 ・蒸しウニ ・豚こまのスタミナ炒め ・ごはん 朝がっつり食べたから昼になってもお腹すいてなくて、昼はいつもより軽め。 というか、ギョーザでちょっと胃もたれしたのかも。(^-^;
