2022-07-02 今日のごはん【2022/07/02】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、かぶの葉、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ロールパン ・おせんべい ・セブンイレブンのレモンパイ ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 【夜】 ・長いもステーキ ・みそ汁（豆腐、小松菜、わかめ、玉ねぎ）＋とろろ昆布 ・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま ・カレイ ・豚こまのスタミナ炒め（にんにく、えのき、玉ねぎ） ・ごはん お尻が痛い。。。
