今日のごはん【2022/07/29】

　
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・さば水煮缶
・チャーハン（卵、ねぎ）
　
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・ロールパン
・ヤクルト
・腸活ヨーグルト（いつもの）
　
【夜】
・きゅうりもみ
・昆布巻き
・みそ汁（豆腐、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ）＋とろろ昆布
・ひきわり納豆＋ねぎ＋いりごま
・卵とにんじんと小松菜の炒め物
・豚こまのスタミナ炒め（にんにく、玉ねぎ）
・ごはん
　
　
豚こま炒めは、いつもよりにんにくたっぷり。（腐りそうだったので）
おいしかった～。