【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・豚こまのスタミナ炒め（玉ねぎ、にんにく）
・目玉焼き丼
・腸活ヨーグルト（いつもの）
【昼】
・いちご
・キウイ
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・アボカドのマヨチーズ焼き
・米粉ロールパン
・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖
・お団子
【夜】
・とろろ＋きざみのり
・豆腐とさつま揚げと油揚げの煮付け
・みそ汁（ほうれん草、しいたけ、にんじん、玉ねぎ）＋とろろ昆布
・ピーマンと卵とツナ缶の炒め物
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・ほっけ
・ごはん
ミニトマト食べるの忘れた。
