2022-07-30 今日のごはん【2022/07/30】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、ねぎ、しらす） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・どん兵衛 ・牛乳 ・ずんだロールケーキ 【夜】 ・きゅうりもみ ・みそ汁（ささぎ） ・ひきわり納豆＋ねぎ＋いりごま ・卵とにんじんと小松菜の炒め物 ・焼き鳥 ・豚こまのスタミナ炒め ・ごはん 久しぶりに食べたけど、どん兵衛おいしかったー。
