今日のごはん【2022/04/22】

　
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・チャーハン（卵、鶏そぼろ、ねぎ）＋青のり
・腸活ヨーグルト（いつもの）
　
【昼】
・りんご
・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま
・コロッケ
・長いもの塩昆布和え
・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖
・チョコレート効果
・LOOKチョコレート
　
【夜】
・ねばねばサラダ
・みそ汁（小松菜、しいたけ、にんじん、玉ねぎ）＋とろろ昆布
・ホタテとアスパラとブロッコリーのガリバタ醬油炒め
・にんじんしりしり（卵、玉ねぎ）
・納豆＋大葉＋いりごま
・ごはん
　
　
ホタテとアスパラとブロッコリーのガリバタ醤油炒め、美味しく出来てよかった～。
ガリバタって本当に最強ですね。