【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・みそ汁（豚バラ、野菜いろいろ）＋いりごま
・目玉焼き丼
・梅干し
・腸活ヨーグルト（いつもの）
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・ゴボウのからあげ
・アボカドのマヨチーズ焼き
・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖
・どら焼きみたいなの
・クッキー
【夜】
・みそ汁（豆腐、小松菜、しいたけ、にんじん）＋とろろ昆布
・ミニトマト
・かぼちゃの煮物
・ほうれん草とにんじんの炒め物
・野菜コロッケ
・ミートボール
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・ごはん
夜は完全に食べすぎた。(^-^;
コロッケおいし～。
