今日のごはん【2022/05/30】

　
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・豚こまのスタミナ炒め（玉ねぎ、にんにく）
・目玉焼き丼
・腸活ヨーグルト（いつもの）
　
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・米粉ロールパン＋たまごサラダ
・ヤクルト
・つまみ種
・ホットミルク＋ハチミツ
・ビスケット
　
【夜】
・セブンイレブンのトマトとクリームチーズのカプレーゼ仕立て
・みそ汁（小松菜、しいたけ、にんじん、油揚げ）＋とろろ昆布
・サラダ（サラダチキン、レタス、アスパラガス）
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・肉じゃが（豚バラ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、糸こんにゃく、生姜）
・卵と玉ねぎの炒め物
・ごはん
　
　
食材に偏りがある。。。笑