今日のごはん【2022/07/16】

　
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・チャーハン（卵、ニラ）
・腸活ヨーグルト（いつもの）
　
【昼】
・野菜スープ（いつもの）
・チーズトースト
　
【夜】
・長いもステーキ
・みそ汁（豆腐、しいたけ、大根、にんじん、玉ねぎ）＋とろろ昆布
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・ピーマンとナスの炒め物
・豚バラのスタミナ炒め
・ごはん
　
　
長いもおいしい～。