2022-07-11 今日のごはん【2022/07/11】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・ホットミルク ・栗まんじゅう ・ワッフル 【夜】 ・みそ汁（豆腐、しいたけ、にんじん、玉ねぎ、ミョウガ）＋とろろ昆布 ・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま ・豆腐と野菜の炒め物 ・ギョーザ ・ごはん 今日はちょっと食べる量……というか栄養足りてないかも。(^-^;
