今日のごはん【2022/07/24】

　
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま
・チャーハン（卵、ニラ）
・腸活ヨーグルト（いつもの）
　
【11時30分頃】
・クレープ（いちご）
　
【昼】
・ボンカレー＋温泉卵
　
【夜】
・長いもステーキ
・みそ汁（豆腐、小松菜、にんじん、玉ねぎ）＋とろろ昆布
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・ごはん
・豆腐とピーマンとにんじんの炒め物
　
　
朝ごはんの時間が遅かったり、クレープを食べたりで、昼と夜はあまりお腹がすいてない状態で食べてしまった。
生理前のイライラが抑えられない。。。