2022-07-10 今日のごはん【2022/07/10】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、しらす、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・バタートースト ・ヤクルト 【夜】 ・長いもステーキ ・みそ汁（豆腐、しいたけ、にんじん、玉ねぎ、ミョウガ）＋とろろ昆布 ・セブンイレブンのサラダ ・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま ・ごはん ・巻きずし 昨日の夜、お腹が比較的ぺったんこだったから、もしや・・・と思ったらやっぱり今日は出なかった。(T_T)
